Mentale Stärke mit der diplomierten Mentaltrainerin Alice Trimmel
In sieben Videos erfährst Du, wie Du entspannter durchs Leben gehst, Stress besser meisterst und Deine innere Stärke findest.
Du lernst die Basics des Mentaltrainings, bekommst coole Übungen für mehr Entspannung und findest raus, wie Du negative Gedanken und innere Blockaden loswirst.
Auch Themen wie Self-Care sind dabei – und als Highlight gibt’s zum Schluss eine spannende Free-Association-Übung nach Freud.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen und Dein Potenzial entfesseln.
Sexual Breathwork – Atemübungen für mehr Lust und Verbindung
In dieser siebenteiligen Serie zeigt Dir Breathwork-Expertin Josefine Ross, wie Du mit gezielter Atmung deine Sexualität intensivieren kannst:
Lerne, wie Nervenbahnen, Rezeptoren und das Becken miteinander verbunden sind. Josefine erklärt außerdem, wie Geruch, Geschmack, Musik und Umgebung deine Sexualität beeinflussen.
Im Gemeinsames Atmen erlebe Deine erste Sexual Breathing Session – perfekt für Anfängerinnen oder zur Auffrischung.
Josefine führt Dich sicher durch die Übungen, egal wo du stehst.
Anschließend weite Deine erste Erfahrung aus oder steig als Fortgeschrittene direkt ein. Josefine begleitet Dich durch eine intensive zweite Atemsession für noch mehr Verbindung und Gefühl.
