Beckenboden & Orgasmus

Tauche in diese dreiteilige Serie ein, um Deinen Beckenboden, Deine Sexualität und Deine weibliche Anatomie besser zu verstehen:

Theorie mit Julia Englisch:
Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.

Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann:
Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.

Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel:
Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.



Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!

Breast Awareness, Massage & Meditation

Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli

In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.

Bewusstsein & Bedeutung:
Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.

Meditation:
Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.

Selbstmassage:
Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.