Übungen für Beckenboden Verspannungen

Willst Du wissen, wie Du herausfinden kannst ob Dein Beckenboden zu angespannt ist? Ursula zeigt Dir mit einer einfachen Übung, wie Du das erkennst. Sie führt Dich durch einen Bodyscan und Du lernst, wie Du richtig in Dein Becken atmest.

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