Masterclass
Brust-Awareness

Masterclass
Brust-
Awareness

3

Theorie Kapitel

2

Praxis Kapitel

2

Expertinnen

72 Minuten

Dauer

Deutsch

Sprache

Die Brust-Awareness
Masterclass im Überblick

Wir alle sollten unsere Brüste lieben und akzeptieren, egal welche Größe oder Form sie haben. Eine gute Beziehung zum eigenen Busen mag „spirituell“ klingen bringt aber weitaus wichtigere Faktoren mit sich als gedacht. Wer seine Brüste mag, hat nicht nur ein besseres Körper- und Selbstwertgefühl sondern ist sich auch bewusst was für eine (medizinische) Vorsorge sie benötigen und wie lebenswichtig diese sein kann.  

In dieser Masterclass lernst Du alles für eine gesunde Beziehung zu Deinen Brüsten. 

Den ersten Teil von Doris Kiefhaber von der österreichischen Krebshilfe gibt es gratis gleich hier zum Anschauen.

(Und auch im Login Bereich Deiner Masterclasses.)

Video abspielen

Doris Kiefhaber: Cancer Awareness – 25 min

Doris Kiefhaber ist Geschäftsführerin der Österreichischen Krebshilfte sowie Projektleiterin für die Pink Ribbon Aktion. In diesem Video gibt sie einen Überblick über die Prävalenz von Brustkrebs. Sie erklärt den Unterschied von Vorsorge und Früherkennung und welche Optionen es zur Minimierung einer Krebsdiagnose gibt.

Play drücken und los starten.

Marissa Cosma Vitelli: Intro – 2 min

Unsere Expertin Marissa stellt sich vor und gibt Dir einen Überblick zum Ablauf der Masterclass. Als Expertin für Heilpflanzen sowie Zykluswissen, möchte sie Frauen helfen, eine bessere Verbindung zu ihren Brüsten aufzubauen.

Video 7 Min 

Marissa Cosma Vitelli: Wissen – 3 min

Hier gibt Dir Marissa einen Überblick über die Bedeutung und das Bewusstsein für den weiblichen Brustraum. Egal ob für Selbstliebe, Brustkrebst Vorsorge oder Deine Sexualität.

Video 3 Min 

Marissa Cosma Vitelli: Mediation – 14,30 min

In dieser Meditationssession leitet Marissa Cosma Vitelli Dich an, eine tiefere Verbindung zu Deinen Brüsten herzustellen. Die Meditaion soll Dich dabei unterstützen Deine Brüste bewusst zu spüren und Deine Gefühle und Emotionen bezüglich Deiner Brüste zu erkunden.

Video 14,30 Min 

Marissa Cosma Vitelli: Brustmassage – 27 min

In diesem Teil der Masterclass zeigt Dir Marissa Cosma Vitelli, wie eine Selbstmassage der Brüste durchgeführt wird. Sie gibt Tipps für verschiedene Massagetechniken, auch mit Einbezug auf bestimmte Empfindlichkeiten z.B. während Deines Zyklus. 

Die Selbstmassage soll Dir als ein rituelles, meditatives Erlebnis dienen, das nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur emotionalen Selbstfürsorge beiträgt. Marissa erklärt Dir auch, wie man durch die Massage mögliche Unregelmäßigkeiten in den Brüsten erkennen kann.

Video 27 Min 

Nach diesem Kurs hast Du:

Brust Liebe:

Fühl Dich wohl mit Deinen Brüsten.

Nur wer sich wohl fühlt gönnt ihnen einen längeren Blick im Spiegel oder eine achtsamere Berührung. Das ist nicht nur für Dein Wohlbefinden wichtig sondern auch für Deine gesundheitliche Vorsorge. 

Verständnis & Körperbewusstein:

Du lernst Einblicke und Techniken, um ein bewussteres Verhältnis und eine bessere Beziehung zu Deinen Brüsten zu entwickeln. 

Gönne Dir eine Brustmassage und Mediation nur für Dich und Deinen Busen.

Gesundheitliche Prävention:

Brustkrebs ist immer noch ein großes Thema und daher sind Früherkennung und Vorsorge zwei zentrale Punkte. Unsere Masterclass soll Dir eine bessere Beziehung zu Deinen Brüsten und dadurch eine bessere Prävention ermöglichen.

Knowledge is Key:

Wir geben Dir alle Fakten Rund um das Thema Brustliebe und Cancer Awareness. Sei am neuesten Stand der Dinge wenn es um Deine Gesundheit geht und hole Dir eine Portion Selbstliebe mit unserer Expertin Marissa. 

Vorteile der FemMasterclass

Kostenschonender als jede Sitzung bei einzelnen TherapeutInnen

Ein sicherer und geschützter Rahmen

Dein Crash Kurs mit den besten ExpertInnen

Keine mühsamen und stundenlangen Recherchen mehr

Du bist terminlich und örtlich ungebunden

Deine Allroundpakete für Sexualität, Wellness und Gesundheit

Deine Expertinnen

Doris Kiefhaber ist seit 2001 Geschäftsführerin der Österreichischen Krebshilfe und Projektleiterin der „Pink Ribbon“-Aktion.

Sie hat die Pink Ribbon Aktion 2002 in Österreich gestartet und hat es geschafft, das Bewusstsein und die Solidarität für Brustkrebs deutlich zu steigern. Unter ihrer Führung konnten für diese Initiative bereits 6,5 Millionen Euro gesammelt und damit über 80.000 Frauen geholfen werden. Mehr als 1000 Frauen erhielten zudem finanzielle Unterstützung in Notlagen. Kiefhaber setzt sich mit großem Engagement und Organisationstalent für die Kampagne ein, gewinnt prominente Unterstützer und hat die Initiative nachhaltig in Österreich etabliert. Sie setzt sich dafür ein, dass unabhängig von sozialem Status, Geschlecht, Religion und Alter, die modernste und beste onkologische Therapie allen in Österreich zur Verfügung steht, da sie Gesundheit als das höchste Gut und den Zugang zu den besten Therapien als Grundrecht ansieht.

Mehr zu Doris Kiefhaber

Marissa Cosma Vitelli widmet sich der Stärkung der Selbstbestimmung, Freiheit und Gesundheit von Frauen durch die Vermittlung von ganzheitlichem Heilwissen im Bereich der Frauenheilkunde. Aufgewachsen in Berlin und inspiriert durch die Sommer ihrer Kindheit in den Südtiroler Bergen, entwickelte sie früh ein Interesse für Pflanzenkunde und traditionelle Rezepturen. Ihre persönlichen Erfahrungen als Mutter führten sie dazu, ihre Karriere in den Theater- und Medienwissenschaften zu beenden, um sich ganz der Frauenheilkunde zu widmen.

Marissa ist als staatlich zertifizierte Kräuterpädagogin, ausgebildete Doula, zertifizierte Yoga-Lehrerin für Schwangere und in ganzheitlicher Frauenheilkunde ausgebildet.  Seit 2014 leitet sie Seminare, Workshops und Retreats, die sich auf Frauengesundheit, Pflanzenheilkunde und Naturheilkosmetik konzentrieren.

Marissa ist bestrebt, das wertvolle Wissen um Kräuter und Frauenheilkunde weiterzugeben, das in der heutigen Zeit oft nicht mehr selbstverständlich an die nächste Generation übertragen wird. Ihr Ziel ist es, Frauen zu lehren, wie sie auf ihren Körper achten, ihm zuhören und sich mit der Natur verbinden können, um eine erfüllte Selbstfürsorge zu erreichen.

Für wen eignet sich diese FemMasterclass?

Unsere Masterclass „Brust Awareness“ ist Dein Wegweiser zu einem tiefgreifenden Verständnis für die Gesundheit Deiner Brüste und Deinen Körper als Ganzes.

Diese Masterclass ist wirklich für jede Frau konzipiert, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen über Brustgesundheit. Sie ist ideal für alle, die ihre Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der Brustvorsorge lenken und ihre Beziehung zum eigenen Körper intensivieren möchten.

Besonders profitieren werden Frauen, die ihre Methoden zur Früherkennung von Brustkrebs verbessern wollen, Techniken der Brustmassage erlernen möchten oder einfach ein besseres Verständnis für die natürlichen Prozesse ihres Körpers suchen.

Die Masterclass wird von zwei renommierten Expertinnen, Doris Kiefhaber und Marissa Cosma Vitelli, geleitet. Sie teilen nicht nur fundiertes Wissen über Brustkrebsvorsorge und Früherkennung, sondern auch über die heilende Kraft der Brustmassage und Meditationspraktiken, die Dir helfen, eine liebevolle Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen.

Du erhältst Zugang zu unseren aufschlussreichen Masterclass-Videos, die ein breites Spektrum abdecken – von wissenschaftlichen Grundlagen bis hin zu praktischen Übungen für den Alltag, die Dir helfen, Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Anmelden, einloggen und bequem jederzeit von zu Hause loslegen, sodass Du jederzeit und in Deinem eigenen Tempo von dem umfangreichen Wissen und der Erfahrung unserer Expertinnen profitieren kannst. Unser Ziel ist es, dass Du Dich in Deinem Körper sicher und wohl fühlst und ein neues Niveau an Selbstfürsorge und Körperbewusstsein erreichst.

Warum noch warten? Melde Dich noch heute für unsere Masterclass „Brust Awareness“ an und beginne Deine Reise zu einem gesünderen und bewussteren Leben.

*FemMasterclasses ersetzen keinen Gang zum Arzt. Solltest du Probleme mit deinem Becken haben dann wende Dich bitte an deine Gynäkologin oder Gynäkologen.

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