WE MAKE HER LEARN FIRST

Entdecke eine neue Art der Aufklärung mit unseren FemMasterclasses.


Masterclass Dein Zyklus & Perdiodenwissen

In dieser Masterclass erklären Dir unsere 5 Expertinnen in 10 Theorie Videos alles was Du zum Thema Zyklus & Periode wissen musst. Anschließend gibt es noch 7 Praxis Videos die Dir durch Pilates Flows und Chanting durch Deinen Zyklus helfen.

Worum geht es

Masterclass Dein Zyklus & Periodenwissen

39,99€

5 Expertinnen:

  • Gynäkologin Dr. Anna Krenn – 41 Min.
  • Physiotherapeutin Lea Kostner & Yogi Binja Kostner – 36 Min.
  • Rotmarie Gründerin Angelika Burgsteiner – 21 Min.
  • Pilatescoach Caro Brunnbauer – 80 Min.

10 Theorie Videos:

Dr. Anna Krenn:

  • Die Phasen Deines Zyklus
  • Menstruationshygiene
  • Menstruationsbeschwerden
  • Mythos Jungfernhäutchen

Lea & Binja:

  • Warum Chanten hilft – Beckenboden & Kiefer
  • Physiothereapie & Zyklus
  • Zyklus & Energie

Angelika Burgsteiner:

  • Der erste Periodenshop Wiens – Alternative Periodenprodukte
  • Bonus: Periodenbox für Mädchen

Caro:

  • Zyklus & Sport

 

7 Praxis Videos:

Lea & Binja:

  • Chanting Session – ein lockerer Beckenboden

Caro:

  • Pilates Warm-Up
  • Pilates Flow Menstruation
  • Pilates Flow Follikelphase
  • Pilates Flow Eisprung
  • Pilates Flow Lutealphase
  • Pilates Cool Down

Unsere Masterclass “Dein Zyklus und Periodenwissen” ist der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis Deines eigenen Körpers und Deiner Gesundheit.

Diese Masterclass ist wirklich für jede Frau gedacht, egal wie alt Du bist oder wie viel Du schon über deinen Zyklus weißt. Es ist perfekt für alle, die mehr über die Feinheiten ihres Zyklus lernen und ein bewussteres Körpergefühl entwickeln möchten.

Besonders profitieren werden Frauen, die ihren Menstruationszyklus besser verstehen und managen wollen, sei es zur Familienplanung, zur Linderung von Zyklusbeschwerden oder einfach zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. 

Unsere Masterclass und die ExpertInnen, die sie leiten, sind da, um Dir von Grund auf alles beizubringen. Wir sehen den Menstruationszyklus nicht nur als biologischen Prozess, sondern als ein zentrales Element Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens.

Die Masterclass wird von fünf qualifizierten ExpertInnen geführt, die Dir umfassendes Wissen und praktische Tipps an die Hand geben. Du erhältst Zugang zu unseren Masterclass Videos, die alles abdecken – von der Biologie des Zyklus über nützliche Alltagstipps bis hin zu Strategien, um typische Beschwerden zu lindern.

Du kannst ganz bequem und jeder Zeit von zu Hause aus auf die Inhalte zugreifen und von der Erfahrung und dem Fachwissen unserer ExpertInnen profitieren. Unser Ziel ist es, dass Du Dich in Deinem Körper rundum wohl und informiert fühlst und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichst.


Masterclass All About Anal Pleasure

Unsere ExpertInnen Katherina & Ben erklären Dir worauf Du achten musst und warum Analsex etwas schönes sein kann und auf jeden Fall nichts schmutziges ist.


Worum geht es

Masterclass All About Anal Pleasure

19,99€

2 Expertinnen:

  • Sexologin Katharina Köberl
  • Sexologe & Sexarbeiter Ben Russell

7 Videos:

 
  • Sexologin Katherina Intro
  • Sexologin Katherina Vorwort
  • Sexologin Katherina Anal Basics
    In diesem Video erklärt Dir Sexologin Katherina alle Basics die du zum Thema Analsex wissen musst
  • Sexologin Katherina Deine Vorbereitung
    Hier erklärt Die Katherina alles zum Thema Kommunikation, Hygiene & Verhütung
  • Sexologin Katherina Dein anales Liebesspiel
    Katherina lässt nichts aus, wir geben einen Überblick für Deinen analen Höhepunkt
  • Sexologin Katherina Aftercare
  • Sexologe & Sexarbeiter Ben
    Nachdem Dir Katherina nun ganz viel Wissen und Theorie vermittelt hat, erzählt Dir Ben noch ein paar Anekdoten aus seiner Praxis

Entdecke unsere Masterclass All About Anal Pleasure mit unseren Expertinnen Katherina und Ben. Hier wird kein Aspekt ausgelassen wenn es um das Thema Analsex geht. Unsere Sexologin Katherina erklärt Dir worauf Du achten musst und warum Analsex etwas schönes sein kann und auf jeden Fall nichts schmutziges ist. Zum Abschluss erzählt Dir Ben von seinen persönlichen Erfahrungen und gibt Dir Tipps für ein einzigartiges Erlebnis. 

Unsere Masterclass bietet einen respektvollen Raum für alle, die ihre Kenntnisse vertiefen und eine positive, sichere Umgebung für die Erkundung ihrer Intimität schaffen möchten.

 

Masterclass Lust & Leidenschaft mit Breathwork

Unsere Expertin führt Dich durch die Welt von sexueller Lust und Breathwork und zeigt Dir in 6 Videos wie die Kombination von bewusster Atmung und sexueller Energie zu intensiveren sexuellen Erfahrungen führt.

Worum geht es

Masterclass Lust & Leidenschaft mit Breathwork

29,99€

1 Expertin:

  • Sexualcoach Josefine Ross


6 Videos:

  • Intro Josefine – 2min
  • Was ist Sexual Breathwork? Zusammenhang sexuelle Energie, Nervenbahnen, Rezeptoren und Atmung – 15min
  • Anleitung zum Vorspiel: Wie stimme ich mich auf meine Sexualität ein – 7min
  • Breathing Session Level 1: Josefine leitet Dich durch Deine ersten Atemübungen – 17min
  • Breathing Session Level 2: Hier wird weiter geatmet, aber mit etwas mehr Expertise zur  Steigerung Deines Empfindens – 22min
  • Aftercare: Lerne aus Deiner neuen Erfahrung – 4min

Sexual Breathwork ist eine Praxis, die die Verbindung von Atmung und Sexualität nutzt, um eine erweiterte Erfahrung sexueller Energie und Intimität zu ermöglichen. Es gibt verschiedene Vorteile, die mit dieser Praxis verbunden sein können.

Unsere Masterclass wird von Josefine Ross geleitet, die Dir Wissen, praktische Übungen und Techniken vermitteln wird. Du erhältst Zugang zu 6 Videos, die sich auf verschiedene Aspekte von Sexual Breathwork konzentrieren:

  • Einführung zum Begriff Sexual Breathwork

  • Die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane

  • Atem-Übungen

  • Aftercare

Egal, ob jung oder alt, erfahren oder unerfahren, unsere Masterclass ist für alle geeignet. Du kannst bequem von zu Hause aus online teilnehmen und kannst von der langjährigen Erfahrung und Expertise unserer Expertin profitieren.


Masterclass Beckenboden
& Orgasmus Basics

Unsere 4 Expertinnen geben Dir in 4 Videos ihr ganzes Wissen zum Thema Beckenboden & Orgasmus weiter. Lerne von unserer Gynäkologin & unseren Sexualtherpeutinnen.

Worum geht es

Masterclass Beckenboden & Orgasmus Basics

19,99€

4 Expertinnen:

  • Sexologin Julia Englisch
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman
  • Gynäkologin Dr. Andrea Kottmel
  • Pleasure Coach Nicole
 

4 Videos:

  • Sexologin Julia Englisch: Theorie Beckenboden, Vagina & Orgasmus – 25min
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman: Theorie Beckenboden im Alltag & Dein Körper und Deine Sexulität – 25min
  • Pleasure Coach Nicole: Der Beckenboden als Zentrum der Lust, eine holistische Sichtweiße – 12min
  • Gynäkologin Dr. Andrea Kottmel: Theorie & Aufklärung der Anatomie & Probleme des Beckenbodens – 25min
 

Let’s make our Beckenboden great again!

Wir trainieren alles: von Bauch, Beine, Po bis hinzu Gesichtsyoga. Unseren Beckenboden beachten wir jedoch gar nicht so oft. 

Dabei ist der Beckenboden das Zentrum deiner Lust. Ein starker Beckenboden bedeutet:

 

  • Intensivere Orgasmen. Durch die gesteigerte Durchblutung spürt du in diesem Bereich mehr.
  • Verbesserung der sexuellen Funktionen: Ein starker Beckenboden verbessert die sexuelle Empfindlichkeit und die Orgasmusfähigkeit.
  • Erhöhte deine Sexuelle Zufriedenheit. Das Bewusstsein für den Beckenboden kann dazu beitragen, dass Frauen ihre sexuelle Erregung besser wahrnehmen und steigern können.
  • Unterstützung der Schwangerschaft und Geburt: Ein starker Beckenboden kann während der Schwangerschaft und der Geburt helfen, indem er das Baby stützt und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Komplikationen reduziert.


Masterclass Bundle Beckenboden

Alle unsere Beckenboden Videos in einem Bundle. 4 Expertinnen und 8 Videos mit Theroie und Praxis Teil.

Worum geht es

Masterclass Bundle Beckenboden

39,99€

4 Expertinnen:

  • Sexologin Julia Englisch
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman
  • Gynäkologin Dr. Andrea Kottmel
  • Pleasure Coach Nicole

8 Videos:

Theorie:

  • Sexologin Julia Englisch: Theorie Beckenboden, Vagina & Orgasmus – 25min
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman: Theorie Beckenboden im Alltag & Dein Körper und Deine Sexulität – 25min
  • Pleasure Coach Nicole: Der Beckenboden als Zentrum der Lust, eine holistische Sichtweiße – 12min
  • Gynäkologin Dr. Andrea Kottmel: Theorie & Aufklärung der Anatomie & Probleme des Beckenbodens – 25min
 

Praxis:

  • Sexologin Julia Englisch: Continuum Movements für Deinen Beckenboden, Übungen für mehr Gefühl – 30min
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman: Übungen gegen Verspannungen und Übungen aus dem Modell Sexocorporel nach Prof. Jean-Yves Desjardins aus der klinischen Sexologie – 23min
  • Pleasure Coach Nicole: Womb Yoga Flow für einen beweglichen Beckenboden – 35min
  • Pleasure Coach Nicole: Honey Pot Meditation, Verbinde Dich mit Deinem Beckenboden – 20min

Let’s make our Beckenboden great again!

Wir trainieren alles: von Bauch, Beine, Po bis hinzu Gesichtsyoga. Unseren Beckenboden beachten wir jedoch gar nicht so oft. 

Dabei ist der Beckenboden das Zentrum deiner Lust. Ein starker Beckenboden bedeutet:

 

  • Intensivere Orgasmen. Durch die gesteigerte Durchblutung spürt du in diesem Bereich mehr.
  • Verbesserung der sexuellen Funktionen: Ein starker Beckenboden verbessert die sexuelle Empfindlichkeit und die Orgasmusfähigkeit.
  • Erhöhte deine Sexuelle Zufriedenheit. Das Bewusstsein für den Beckenboden kann dazu beitragen, dass Frauen ihre sexuelle Erregung besser wahrnehmen und steigern können.
  • Unterstützung der Schwangerschaft und Geburt: Ein starker Beckenboden kann während der Schwangerschaft und der Geburt helfen, indem er das Baby stützt und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Komplikationen reduziert.


Masterclass Beckenboden Praxis – Übungen, Yoga & Mediation

Unsere Beckenbodenexpertinnen zeigen Dir in 4 Videos unterschiedliche Übungen & Ansätze für einen starken Beckenboden und mehr Empfinden.

Worum geht es

Masterclass Beckenboden Praxis - Übungen, Yoga & Mediation

29,00€

3 Expertinnen:

  • Sexologin Julia Englisch
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman
  • Pleasure Coach Nicole

4 Videos:

 
  • Sexologin Julia Englisch: Continuum Movements für Deinen Beckenboden, Übungen für mehr Gefühl – 30min
  • Sexologin Mag. Ursula Wilms-Hoffman: Übungen gegen Verspannungen und Übungen aus dem Modell Sexocorporel nach Prof. Jean-Yves Desjardins aus der klinischen Sexologie – 23min
  • Pleasure Coach Nicole: Womb Yoga Flow für einen beweglichen Beckenboden – 35min
  • Pleasure Coach Nicole: Honey Pot Meditation, Verbinde Dich mit Deinem Beckenboden – 20min

Let’s make our Beckenboden great again!

Wir trainieren alles: von Bauch, Beine, Po bis hinzu Gesichtsyoga. Unseren Beckenboden beachten wir jedoch gar nicht so oft. 

Dabei ist der Beckenboden das Zentrum deiner Lust. Ein starker Beckenboden bedeutet:

 

  • Intensivere Orgasmen. Durch die gesteigerte Durchblutung spürt du in diesem Bereich mehr.
  • Verbesserung der sexuellen Funktionen: Ein starker Beckenboden verbessert die sexuelle Empfindlichkeit und die Orgasmusfähigkeit.
  • Erhöhte deine Sexuelle Zufriedenheit. Das Bewusstsein für den Beckenboden kann dazu beitragen, dass Frauen ihre sexuelle Erregung besser wahrnehmen und steigern können.
  • Unterstützung der Schwangerschaft und Geburt: Ein starker Beckenboden kann während der Schwangerschaft und der Geburt helfen, indem er das Baby stützt und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Komplikationen reduziert.

Die Vorteile der Masterclasses im Überblick

We make her come first – Mehr Wissen – Mehr Lust

Jede einzelne unsere FemMasterclasses folgt unseren FemValues. Bei uns kommen Frauen zuerst. Wir wollen Wissen vermitteln, das keine Tabus beinhaltet und am letzten Stand der Wissenschaft ist. Für mehr Lust und Wohlempfinden.

 

Kostenschonender als jede Sitzung bei einzelnen TherapeutInnen

Ein sicherer und geschützter Rahmen

Dein Crash Kurs mit den besten ExpertInnen zu einem Thema

Keine mühsamen und stundenlangen Recherchen mehr

Du bist terminlich und örtlich ungebunden

Deine Allroundpakete für Sexualität, Wellness und Gesundheit

Worum geht es in den FemMasterclasses

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Unsere FemMasterclasses, zum Thema Gesundheit, Sexualität und Wellness.

Unsere ExpertInnen haben das Know-how und die Erfahrung, um Dir wertvolle Insights, Techniken und Übungen zu vermitteln, die Dir helfen werden, Dein Wohlbefinden, Deine Sexualität und Deine Gesundheit zu verbessern.

Unsere Masterclasses sind für alle offen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrung. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung – keine langen Recherchen oder termingebundene Erstgespräche mehr.

Entdecke die Masterclasses, die am besten zu Deinen Bedürfnissen passen. 

Worum geht es in den FemMasterclasses

Die neuen FemMasterclasses, zum Thema Gesundheit, Sexualität und Wellness sind da.

Unsere ExpertInnen haben das Know-how und die Erfahrung, um Dir wertvolle Einblicke, Techniken und Übungen zu vermitteln, die Dir helfen werden, Dein Wohlbefinden, Deine Sexualität und Deine Gesundheit zu verbessern.

Unsere Masterclasses sind für alle offen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrung. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung – keine langen Recherchen oder termingebundene Erstgespräche mehr.

Entdecke die Masterclasses, die am besten zu Deinen Bedürfnissen passen. 

In Kooperation mit

Dr. Andrea Kottmel
Gynäkologin mit Schwerpunkt auf Sexualmedizin und Vulvaerkrankungen.

sexualmedizin-wien.at

Julia Englisch
Klinische Sexologin für alles rund um das Thema Continuum Movement, Hormone, Sexualtherapie & Sexocorporel.

julia-englisch.at

Julia Englisch
Klinische Sexologin für alles rund um das Thema Continuum Movement, Hormone, Sexualtherapie & Sexocorporel.

julia-englisch.at

 

Nicole Meidl
Spiritueller Yogi und Coach

moonwildyoga.at

Mag. Ursula Wilms-Hofmann
Sexualberatung, Sexualtherapie, Paarberatung & Körperarbeit.

lebelieber.org

Mag. Ursula Wilms-Hofmann
Sexualberatung, Sexualtherapie, Paarberatung & Körperarbeit.

lebelieber.org

Josefine Ross
Coach & Sexualcoach. Mentorin für Sexual Breathwork.

josefineross.de

Bevor du gehst!

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