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- 12 Videos
- Mit Hormon Expertin Sophie Dangl
Inhalt
Hormone mit der Biomedizinischen Analytikerin Sophie Dangl.
In 12 Videos gibt’s einen ersten Crashkurs zu allem, was Du über Hormone wissen musst.
Von den Basics bis hin zu speziellen Themen wie Hormone und Zyklus, Hormone und Sex oder die spannende Verbindung zwischen Hormonen und Darmgesundheit – Sophie erklärt nicht nur, was dahintersteckt, sondern auch, wie Du diese Bereiche verbessern kannst.
Außerdem zeigt sie, wie Schadstoffe in unserem Alltag die Hormonbalance durcheinanderbringen und was Du dagegen tun kannst.
Hol Dir wertvolle Tipps für eine gesunde Hormonbalance und ein besseres Körpergefühl.
In 12 Videos gibt’s einen ersten Crashkurs zu allem, was Du über Hormone wissen musst.
Von den Basics bis hin zu speziellen Themen wie Hormone und Zyklus, Hormone und Sex oder die spannende Verbindung zwischen Hormonen und Darmgesundheit – Sophie erklärt nicht nur, was dahintersteckt, sondern auch, wie Du diese Bereiche verbessern kannst.
Außerdem zeigt sie, wie Schadstoffe in unserem Alltag die Hormonbalance durcheinanderbringen und was Du dagegen tun kannst.
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- 16 Videos
- Mit Sexual- und Psychotherapeutin Julia Karaian
Inhalt
In dieser umfassenden 16-teiligen Videoserie gibt dir Julia Karaian wertvolle Einblicke und praktische Tools für bessere Kommunikation in Deinen Beziehungen:
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
Sexualität & Lust
- 16 Videos
- Mit Sexual- und Psychotherapeutin Julia Karaian
Inhalt
In dieser umfassenden 16-teiligen Videoserie gibt dir Julia Karaian wertvolle Einblicke und praktische Tools für bessere Kommunikation in Deinen Beziehungen:
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
- 11 Videos
- Mit Psycho- & Sexualtherapeutin Astrid Pfneisl
Inhalt
In dieser 11-teiligen Videoserie taucht Astrid Pfneisl, Expertin für Kink und BDSM, in die Grundlagen, Vorurteile und Möglichkeiten von BDSM ein:
Erfahre, warum Menschen BDSM praktizieren, welche psychologischen Aspekte eine Rolle spielen und ob es tatsächlich Verbindungen zu psychischen Erkrankungen gibt.
Vorurteile & Selbstakzeptanz: Lerne, wie Du Ängste und Vorurteile überwindest, um Dich offen mit Deinen Wünschen und Deiner Sexualität auseinanderzusetzen.
Ein guter Einstieg: Astrid gibt Dir praktische Tipps für den Einstieg in BDSM und zeigt, wie Kommunikation und Vertrauen essenziell sind.
BDSM in Beziehungen: Entdecke, wie unterschiedliche Vorlieben in einer Partnerschaft integriert werden können, ohne Kompromisse bei Nähe und Respekt einzugehen.
Dimensionen von BDSM: Lerne die vielfältigen Facetten von BDSM kennen – von klassischen Konzepten wie Master und Slave bis zu kreativen Ansätzen, die über Schmerz hinausgehen.
Erregung & Intimität: Erfahre, warum BDSM oft mehr mit Erregung und dem Weg dorthin zu tun hat, als mit reiner Penetration.
Eine Serie für alle, die BDSM verstehen, erkunden und sicher in ihre Sexualität integrieren möchten.
Erfahre, warum Menschen BDSM praktizieren, welche psychologischen Aspekte eine Rolle spielen und ob es tatsächlich Verbindungen zu psychischen Erkrankungen gibt.
Vorurteile & Selbstakzeptanz: Lerne, wie Du Ängste und Vorurteile überwindest, um Dich offen mit Deinen Wünschen und Deiner Sexualität auseinanderzusetzen.
Ein guter Einstieg: Astrid gibt Dir praktische Tipps für den Einstieg in BDSM und zeigt, wie Kommunikation und Vertrauen essenziell sind.
BDSM in Beziehungen: Entdecke, wie unterschiedliche Vorlieben in einer Partnerschaft integriert werden können, ohne Kompromisse bei Nähe und Respekt einzugehen.
Dimensionen von BDSM: Lerne die vielfältigen Facetten von BDSM kennen – von klassischen Konzepten wie Master und Slave bis zu kreativen Ansätzen, die über Schmerz hinausgehen.
Erregung & Intimität: Erfahre, warum BDSM oft mehr mit Erregung und dem Weg dorthin zu tun hat, als mit reiner Penetration.
Eine Serie für alle, die BDSM verstehen, erkunden und sicher in ihre Sexualität integrieren möchten.
- 9 Videos
- Mit Sexologin & Körperarbeiterin Luzi Pods
Inhalt
In dieser 9-teiligen, englischsprachigen Serie führt Dich die somatische Sexologin und Körperarbeiterin Luzi Pods in die transformative Welt des Self Pleasures ein.
Erfahre, wie Du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen kannst:
Luzi erklärt, warum Self Pleasure weit über Masturbation hinausgeht und essentiell für Dein Wohlbefinden und Deine Sexualität ist.
Erregung & das Nervensystem: Lerne, wie Du Deine Erregung durch bewusste Bewegung und Dein Nervensystem fördern kannst, um Dich mehr zu spüren.
Emotionen & Körperbewusstsein: Finde heraus, wie Du Deine Emotionen – ob positiv oder negativ – besser managen kannst, um ein tieferes Körperverständnis zu entwickeln.
Sexuelle Fantasien & Achtsamkeit: Luzi zeigt Dir, wie Du achtsam mit Deinen sexuellen Fantasien umgehen kannst und wie es möglich ist, sexuelle Lust auch ohne Fantasien zu erleben.
Self Pleasure als Ritual: Entdecke, wie Du Self Pleasure als liebevolles Ritual gestalten kannst.
Die 21-Tage-Challenge: Starte eine transformative Reise: Luzi erklärt, wie die 21-Tage-Self-Pleasure-Challenge Dein Leben und Deine Sexualität nachhaltig bereichern kann.
Erfahre, wie Du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen kannst:
Luzi erklärt, warum Self Pleasure weit über Masturbation hinausgeht und essentiell für Dein Wohlbefinden und Deine Sexualität ist.
Erregung & das Nervensystem: Lerne, wie Du Deine Erregung durch bewusste Bewegung und Dein Nervensystem fördern kannst, um Dich mehr zu spüren.
Emotionen & Körperbewusstsein: Finde heraus, wie Du Deine Emotionen – ob positiv oder negativ – besser managen kannst, um ein tieferes Körperverständnis zu entwickeln.
Sexuelle Fantasien & Achtsamkeit: Luzi zeigt Dir, wie Du achtsam mit Deinen sexuellen Fantasien umgehen kannst und wie es möglich ist, sexuelle Lust auch ohne Fantasien zu erleben.
Self Pleasure als Ritual: Entdecke, wie Du Self Pleasure als liebevolles Ritual gestalten kannst.
Die 21-Tage-Challenge: Starte eine transformative Reise: Luzi erklärt, wie die 21-Tage-Self-Pleasure-Challenge Dein Leben und Deine Sexualität nachhaltig bereichern kann.
- 13 Videos
- Mit Psychotherapeutin Lisbeth Didio
Inhalt
In dieser 13-teiligen Serie beleuchtet Lisbeth Didio die Bedeutung des genitalen Selbstbildes und dessen Einfluss auf Sexualität und Lust:
Geschichte & Trends: Von Aristoteles bis heute – wie haben Geschichte und gesellschaftliche Trends unser Bild von Weiblichkeit geprägt?
Was ist das genitale Selbstbild?: Entdecke Unterschiede zwischen Männern und Frauen und wie Du Dein Selbstbild positiv beeinflussen kannst.
Praktische Übungen: Lerne, wie du durch einfache Übungen eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Lust aufbauen kannst.
Geschichte & Trends: Von Aristoteles bis heute – wie haben Geschichte und gesellschaftliche Trends unser Bild von Weiblichkeit geprägt?
Was ist das genitale Selbstbild?: Entdecke Unterschiede zwischen Männern und Frauen und wie Du Dein Selbstbild positiv beeinflussen kannst.
Praktische Übungen: Lerne, wie du durch einfache Übungen eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Lust aufbauen kannst.
- 7 Videos
- Mit Breathwork Expertin Josefine Ross
Inhalt
Sexual Breathwork – Atemübungen für mehr Lust und Verbindung
In dieser siebenteiligen Serie zeigt Dir Breathwork-Expertin Josefine Ross, wie Du mit gezielter Atmung deine Sexualität intensivieren kannst:
Lerne, wie Nervenbahnen, Rezeptoren und das Becken miteinander verbunden sind. Josefine erklärt außerdem, wie Geruch, Geschmack, Musik und Umgebung deine Sexualität beeinflussen.
Im Gemeinsames Atmen erlebe Deine erste Sexual Breathing Session – perfekt für Anfängerinnen oder zur Auffrischung. Josefine führt Dich sicher durch die Übungen, egal wo du stehst.
Anschließend weite Deine erste Erfahrung aus oder steig als Fortgeschrittene direkt ein. Josefine begleitet Dich durch eine intensive zweite Atemsession für noch mehr Verbindung und Gefühl.
In dieser siebenteiligen Serie zeigt Dir Breathwork-Expertin Josefine Ross, wie Du mit gezielter Atmung deine Sexualität intensivieren kannst:
Lerne, wie Nervenbahnen, Rezeptoren und das Becken miteinander verbunden sind. Josefine erklärt außerdem, wie Geruch, Geschmack, Musik und Umgebung deine Sexualität beeinflussen.
Im Gemeinsames Atmen erlebe Deine erste Sexual Breathing Session – perfekt für Anfängerinnen oder zur Auffrischung. Josefine führt Dich sicher durch die Übungen, egal wo du stehst.
Anschließend weite Deine erste Erfahrung aus oder steig als Fortgeschrittene direkt ein. Josefine begleitet Dich durch eine intensive zweite Atemsession für noch mehr Verbindung und Gefühl.
- 2 Videos
- Mit Pleasure Coach Nicole
Inhalt
Entdecke mit Pleasure Coach Nicole den Beckenboden als Zentrum deiner Lust und Weiblichkeit.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
- 2 Videos
- Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
- 3 Videos
- Mit Gyn Dr. Kottmel, Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
Tauche in diese dreiteilige Serie ein, um Deinen Beckenboden, Deine Sexualität und Deine weibliche Anatomie besser zu verstehen:
Theorie mit Julia Englisch: Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann: Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.
Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel: Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!
Theorie mit Julia Englisch: Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann: Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.
Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel: Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!
- 4 Videos
- Mit Sexologin Katherina Köberl, Mit Sexworker Ben Russell
Inhalt
Alles, was Du über Analsex wissen musst – mit Katharina Köberl und Ben Russel
In dieser vierteiligen Serie geben Dir Sexologin Katharina Köberl und Sexworker Ben Russel einen umfassenden Einblick in das Thema Analsex:
Die Basics: Katharina erklärt Dir alle Grundlagen, die Du wissen musst, um Dich sicher und informiert mit dem Thema Analsex auseinanderzusetzen.
Vorbereitung & Hygiene: Erfahre, wie Du Dich optimal vorbereitest – von der Kommunikation mit Deinem Partner bis zu wichtigen Hygieneaspekten.
Stellungen, Mythen & Sicherheit: Lerne alles über Stellungen, Orgasmen, Safer Sex, mögliche Risiken und die häufigsten Mythen rund um Analsex.
Erfahrungen aus der Praxis: Ben Russel teilt offen seine persönlichen Erlebnisse und gibt Dir spannende Einblicke in das Thema aus seiner Perspektive als Sexworker.
Diese Serie bietet Dir ehrliches Wissen und praxisnahe Tipps, damit Du entspannt und gut informiert neue Erfahrungen machen kannst.
In dieser vierteiligen Serie geben Dir Sexologin Katharina Köberl und Sexworker Ben Russel einen umfassenden Einblick in das Thema Analsex:
Die Basics: Katharina erklärt Dir alle Grundlagen, die Du wissen musst, um Dich sicher und informiert mit dem Thema Analsex auseinanderzusetzen.
Vorbereitung & Hygiene: Erfahre, wie Du Dich optimal vorbereitest – von der Kommunikation mit Deinem Partner bis zu wichtigen Hygieneaspekten.
Stellungen, Mythen & Sicherheit: Lerne alles über Stellungen, Orgasmen, Safer Sex, mögliche Risiken und die häufigsten Mythen rund um Analsex.
Erfahrungen aus der Praxis: Ben Russel teilt offen seine persönlichen Erlebnisse und gibt Dir spannende Einblicke in das Thema aus seiner Perspektive als Sexworker.
Diese Serie bietet Dir ehrliches Wissen und praxisnahe Tipps, damit Du entspannt und gut informiert neue Erfahrungen machen kannst.
Female Health
- 12 Videos
- Mit Hormon Expertin Sophie Dangl
Inhalt
Hormone mit der Biomedizinischen Analytikerin Sophie Dangl.
In 12 Videos gibt’s einen ersten Crashkurs zu allem, was Du über Hormone wissen musst.
Von den Basics bis hin zu speziellen Themen wie Hormone und Zyklus, Hormone und Sex oder die spannende Verbindung zwischen Hormonen und Darmgesundheit – Sophie erklärt nicht nur, was dahintersteckt, sondern auch, wie Du diese Bereiche verbessern kannst.
Außerdem zeigt sie, wie Schadstoffe in unserem Alltag die Hormonbalance durcheinanderbringen und was Du dagegen tun kannst.
Hol Dir wertvolle Tipps für eine gesunde Hormonbalance und ein besseres Körpergefühl.
In 12 Videos gibt’s einen ersten Crashkurs zu allem, was Du über Hormone wissen musst.
Von den Basics bis hin zu speziellen Themen wie Hormone und Zyklus, Hormone und Sex oder die spannende Verbindung zwischen Hormonen und Darmgesundheit – Sophie erklärt nicht nur, was dahintersteckt, sondern auch, wie Du diese Bereiche verbessern kannst.
Außerdem zeigt sie, wie Schadstoffe in unserem Alltag die Hormonbalance durcheinanderbringen und was Du dagegen tun kannst.
Hol Dir wertvolle Tipps für eine gesunde Hormonbalance und ein besseres Körpergefühl.
- 9 Videos
- Mit Gyn. Dr. Sara Pempelfort
Inhalt
Gyn-Wissen mit Dr. Sara Pempelfort - Deine Quelle für fundierte und verständliche Informationen rund um gynäkologische Probleme und Krankheiten.
In dieser Videoserie gehen wir den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen auf den Grund. Gemeinsam beleuchten wir Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommen:
PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom):Was steckt dahinter und wie wird es behandelt?
Myome: Gutartige Wucherungen der Gebärmutter – welche Symptome sind typisch und welche Therapien gibt es?
Harnwegsinfekte: Warum sie immer wieder kommen und wie Sie vorbeugen können.
Verklebte Eileiter: Ursachen, Auswirkungen und die Optionen der modernen Medizin.
Zysten: Wann sie harmlos sind und wann Sie handeln sollten.
Endometriose: Eine oft unterschätzte Erkrankung, die viele Frauen betrifft.
HPV (Humane Papillomaviren): Was DU über Vorsorge, Risiken und Impfungen wissen solltest. Dr. Sara Pempelfort, erfahrene Gynäkologin, erklärt nicht nur die medizinischen Hintergründe, sondern gibt auch praktische Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen.
In dieser Videoserie gehen wir den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen auf den Grund. Gemeinsam beleuchten wir Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommen:
PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom):Was steckt dahinter und wie wird es behandelt?
Myome: Gutartige Wucherungen der Gebärmutter – welche Symptome sind typisch und welche Therapien gibt es?
Harnwegsinfekte: Warum sie immer wieder kommen und wie Sie vorbeugen können.
Verklebte Eileiter: Ursachen, Auswirkungen und die Optionen der modernen Medizin.
Zysten: Wann sie harmlos sind und wann Sie handeln sollten.
Endometriose: Eine oft unterschätzte Erkrankung, die viele Frauen betrifft.
HPV (Humane Papillomaviren): Was DU über Vorsorge, Risiken und Impfungen wissen solltest. Dr. Sara Pempelfort, erfahrene Gynäkologin, erklärt nicht nur die medizinischen Hintergründe, sondern gibt auch praktische Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen.
- 18 Videos
- Mit Psychotherapeutin Regina Beer
Inhalt
Menopause und Psyche mit der erfahrenen Psychotherapeutin Regina Beer.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
- 13 Videos
- Mit Gyn Dr. Micha Bitschnau
Inhalt
Menopause mit Gynäkologin Dr. Micha Bitschnau.
In 13 Videos erfährst Du alles, was Du über die körperlichen Veränderungen in der Menopause wissen musst.
Wir reden über die verschiedenen Archetypen der Frau und wie Du Dich von Kindheit, Pubertät, Frau und Mutter hin zu einer neuen Lebensphase entwickelst.
Wichtige Themen wie Osteoporose – und warum Du schon früh darauf achten solltest – kommen ebenso vor wie ein ehrlicher Blick auf Hormonersatztherapien: ihre Vorteile, aber auch mögliche Risiken.
Und natürlich geht’s auch um Sex in der Menopause – denn ja, auch das kann richtig gut sein.
In 13 Videos erfährst Du alles, was Du über die körperlichen Veränderungen in der Menopause wissen musst.
Wir reden über die verschiedenen Archetypen der Frau und wie Du Dich von Kindheit, Pubertät, Frau und Mutter hin zu einer neuen Lebensphase entwickelst.
Wichtige Themen wie Osteoporose – und warum Du schon früh darauf achten solltest – kommen ebenso vor wie ein ehrlicher Blick auf Hormonersatztherapien: ihre Vorteile, aber auch mögliche Risiken.
Und natürlich geht’s auch um Sex in der Menopause – denn ja, auch das kann richtig gut sein.
- 5 Videos
- Mit Gyn Dr. Krenn
Inhalt
Periode und Zyklus mit Gynäkologin Dr. Anna Krenn.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
- 5 Videos
- Mit Physiotherapeutin Lea Kostner, Mit Yogi Binja Kostner
Inhalt
Cyclical Living mit den Schwestern Lea und Binja Kostner.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
- 1 Video
- Mit Rotmarie Gründerin Angelika Burgsteiner
Inhalt
Periodenprodukte mit Angelika Burgsteiner, der Gründerin von Wiens erstem Periodenshop "Rotmarie".
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
- 2 Videos
- Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
- 1 Video
- Mit Krebshilfe CEO Doris Kiefhuber
Inhalt
Brustkrebs verstehen und vorbeugen – mit Doris Kiefhaber:
In dieser Videoserie teilt Doris Kiefhaber, CEO der Österreichischen Krebshilfe und Leiterin der Pink Ribbon Aktion, wertvolles Wissen rund um das Thema Brustkrebs:
Überblick & Fakten: Erfahre mehr über die Häufigkeit von Brustkrebs und was die Krankheit so relevant macht.
Vorsorge vs. Früherkennung: Doris erklärt Dir den Unterschied zwischen Vorsorgemaßnahmen und der Früherkennung – und warum beide so wichtig sind.
Prävention & Optionen: Lerne, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um das Risiko einer Brustkrebsdiagnose zu minimieren.
Dieses Video bietet Dir fundiertes Wissen, das jede Frau kennen sollte, um aktiv für ihre Gesundheit zu sorgen.
In dieser Videoserie teilt Doris Kiefhaber, CEO der Österreichischen Krebshilfe und Leiterin der Pink Ribbon Aktion, wertvolles Wissen rund um das Thema Brustkrebs:
Überblick & Fakten: Erfahre mehr über die Häufigkeit von Brustkrebs und was die Krankheit so relevant macht.
Vorsorge vs. Früherkennung: Doris erklärt Dir den Unterschied zwischen Vorsorgemaßnahmen und der Früherkennung – und warum beide so wichtig sind.
Prävention & Optionen: Lerne, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um das Risiko einer Brustkrebsdiagnose zu minimieren.
Dieses Video bietet Dir fundiertes Wissen, das jede Frau kennen sollte, um aktiv für ihre Gesundheit zu sorgen.
- 3 Videos
- Mit Doula Marissa Cosma Vitella
Inhalt
Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung: Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation: Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage: Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung: Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation: Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage: Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
Flows & Meditationen
- 1 Video
- Mit Pleasure Coach Nicole
Inhalt
Im Womb Love Yoga Flow teilt Nicole ihre jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und ihr tiefes Wissen rund um das weibliche Becken.
In dieser Einheit lernst Du, wie Du Dein Becken auf die angenehmste und für Dich beste Weise bewegen kannst – sanft, bewusst und voller Liebe zu Deinem Körper.
Dieser Yoga-Flow ist nicht nur eine Wohltat für Deinen Körper, sondern auch für Deinen Geist. Mach mit und entdecke eine neue Verbindung zu Dir selbst.
In dieser Einheit lernst Du, wie Du Dein Becken auf die angenehmste und für Dich beste Weise bewegen kannst – sanft, bewusst und voller Liebe zu Deinem Körper.
Dieser Yoga-Flow ist nicht nur eine Wohltat für Deinen Körper, sondern auch für Deinen Geist. Mach mit und entdecke eine neue Verbindung zu Dir selbst.
- 6 Videos
- Mit Pliates Coach Caro Brunnbauer
Inhalt
4 Phasen Zyklus Flows mit Pilates Coach Caro Brunnbauer.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
- 2 Videos
- Mit Yogi Marlene
Inhalt
Sensual Flow & Lymphmassage – mit Yogi Marlene
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
- 2 Videos
- Mit Pleasure Coach Nicole
Inhalt
Entdecke mit Pleasure Coach Nicole den Beckenboden als Zentrum deiner Lust und Weiblichkeit.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
- 2 Videos
- Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Zyklus & Periode
- 5 Videos
- Mit Gyn Dr. Krenn
Inhalt
Periode und Zyklus mit Gynäkologin Dr. Anna Krenn.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
- 6 Videos
- Mit Pliates Coach Caro Brunnbauer
Inhalt
4 Phasen Zyklus Flows mit Pilates Coach Caro Brunnbauer.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
- 5 Videos
- Mit Physiotherapeutin Lea Kostner, Mit Yogi Binja Kostner
Inhalt
Cyclical Living mit den Schwestern Lea und Binja Kostner.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
- 1 Video
- Mit Rotmarie Gründerin Angelika Burgsteiner
Inhalt
Periodenprodukte mit Angelika Burgsteiner, der Gründerin von Wiens erstem Periodenshop "Rotmarie".
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
Mental Health
- 16 Videos
- Mit Sexual- und Psychotherapeutin Julia Karaian
Inhalt
In dieser umfassenden 16-teiligen Videoserie gibt dir Julia Karaian wertvolle Einblicke und praktische Tools für bessere Kommunikation in Deinen Beziehungen:
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
Was ist gute Kommunikation: Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen: Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen: Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge: Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen: Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse: Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
- 7 Videos
- Mit dipl. Mentaltrainerin Alice Trimmel
Inhalt
Mentale Stärke mit der diplomierten Mentaltrainerin Alice Trimmel
In sieben Videos erfährst Du, wie Du entspannter durchs Leben gehst, Stress besser meisterst und Deine innere Stärke findest.
Du lernst die Basics des Mentaltrainings, bekommst coole Übungen für mehr Entspannung und findest raus, wie Du negative Gedanken und innere Blockaden loswirst.
Auch Themen wie Self-Care sind dabei – und als Highlight gibt’s zum Schluss eine spannende Free-Association-Übung nach Freud.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen und Dein Potenzial entfesseln.
In sieben Videos erfährst Du, wie Du entspannter durchs Leben gehst, Stress besser meisterst und Deine innere Stärke findest.
Du lernst die Basics des Mentaltrainings, bekommst coole Übungen für mehr Entspannung und findest raus, wie Du negative Gedanken und innere Blockaden loswirst.
Auch Themen wie Self-Care sind dabei – und als Highlight gibt’s zum Schluss eine spannende Free-Association-Übung nach Freud.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen und Dein Potenzial entfesseln.
- 18 Videos
- Mit Psychotherapeutin Regina Beer
Inhalt
Menopause und Psyche mit der erfahrenen Psychotherapeutin Regina Beer.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
- 13 Videos
- Mit Psychotherapeutin Lisbeth Didio
Inhalt
In dieser 13-teiligen Serie beleuchtet Lisbeth Didio die Bedeutung des genitalen Selbstbildes und dessen Einfluss auf Sexualität und Lust:
Geschichte & Trends: Von Aristoteles bis heute – wie haben Geschichte und gesellschaftliche Trends unser Bild von Weiblichkeit geprägt?
Was ist das genitale Selbstbild?: Entdecke Unterschiede zwischen Männern und Frauen und wie Du Dein Selbstbild positiv beeinflussen kannst.
Praktische Übungen: Lerne, wie du durch einfache Übungen eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Lust aufbauen kannst.
Geschichte & Trends: Von Aristoteles bis heute – wie haben Geschichte und gesellschaftliche Trends unser Bild von Weiblichkeit geprägt?
Was ist das genitale Selbstbild?: Entdecke Unterschiede zwischen Männern und Frauen und wie Du Dein Selbstbild positiv beeinflussen kannst.
Praktische Übungen: Lerne, wie du durch einfache Übungen eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Lust aufbauen kannst.
- 2 Videos
- Mit Yogi Marlene
Inhalt
Sensual Flow & Lymphmassage – mit Yogi Marlene
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
- 3 Videos
- Mit Doula Marissa Cosma Vitella
Inhalt
Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung: Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation: Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage: Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung: Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation: Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage: Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
Beckenboden
- 2 Videos
- Mit Pleasure Coach Nicole
Inhalt
Entdecke mit Pleasure Coach Nicole den Beckenboden als Zentrum deiner Lust und Weiblichkeit.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der "Honey Pot Meditation" lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
- 2 Videos
- Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Löse Verspannungen mit Ursula: Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia: Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
- 3 Videos
- Mit Gyn Dr. Kottmel, Mit Sexologin Julia Englisch, Mit Sexologin Ursula Wilms-Hoffmann
Inhalt
Tauche in diese dreiteilige Serie ein, um Deinen Beckenboden, Deine Sexualität und Deine weibliche Anatomie besser zu verstehen:
Theorie mit Julia Englisch: Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann: Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.
Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel: Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!
Theorie mit Julia Englisch: Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann: Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.
Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel: Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!