Negative Gedanken und innere Blockaden
Was bedeuted Resilienz und wie können wir sie trainieren und somit resilienter für unseren Alltag werden.
Dauer: 8 Minuten
Mythen & Missverständnisse im BDSM
Vorurteile gegenüber BDSM führen oft dazu, dass Menschen Angst haben sich mit ihren Wünschen in der Sexualität auseinander zu setzen. Wir zeigen Dir, wie das aber doch gelingt und warum es wichtig ist.
Die 3 Prinzipien des Mentaltrainings
Alice erklärt Dir die 3 Prinzipen des Menaltrainings, wie „Körper und Geist sind Eins“, und was sie bedeuten
Wie kommuniziere ich meine BDSM Wünsche
Besonders bei BDSM ist die Kommunikation der eigenen Wünsche und Grenzen wichtig. Astrid gibt Dir Tipps wie das gelingt und wie die eigenen Wünsche und Grenzen erforscht werden können.
Sexuelle Phantasien
Diese Video Serie ist auf englisch – Was sind sexuelle Phantasien und gibt es schlechte und gute Phantasien? Wie können wir uns unseren Phantasien annähern und uns diesen hingeben?
Die Archetypen der Frau
Die Archetypen der Frau begleiten uns ein ganzes Leben lang. Prinzessin, Königin und Hexe sind nicht nur im Wechsel oder bei Märchen spannende Konzepte sondern auch schon in unseren Lebensphasen davor.
Hormone & Ernährung
Deine Ernährung hat einen sehr großen Einfluss auf Deine Hormone. Sophie erklärt Dir was Du beachten kannst und warum Kohlenhydrate gar nicht so böse sind.
Hormone & Darmgesundheit
Wusstest Du, dass Deine Darmgesundheit essentiell für Deine Hormone ist? Wir auch nicht, Sophie klärt auf.
Zyklus & Periode: Warm Up Flow
Los geht es mit dem Warm Up Flow. Du kannst ihn einzeln machen oder auch auslassen, oder vor jedem Flow als Warm Up nutzen.
Zyklus & Periode: Chanting Session gegen Schmerzen
Jetzt wird gechantet. Weil, jeder der aufgepasst hat, weiß wie Kiefer und Becken zusammenhängen und holt sich somit gleich eine Runde Enstpannung.