Periode und Zyklus mit Gynäkologin Dr. Anna Krenn.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
4 Phasen Zyklus Flows mit Pilates Coach Caro Brunnbauer.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
Cyclical Living mit den Schwestern Lea und Binja Kostner.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
Periodenprodukte mit Angelika Burgsteiner, der Gründerin von Wiens erstem Periodenshop „Rotmarie“.
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
