In dieser 9-teiligen, englischsprachigen Serie führt Dich die somatische Sexologin und Körperarbeiterin Luzi Pods in die transformative Welt des Self Pleasures ein.
Erfahre, wie Du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen kannst:
Luzi erklärt, warum Self Pleasure weit über Masturbation hinausgeht und essentiell für Dein Wohlbefinden und Deine Sexualität ist.
Erregung & das Nervensystem:
Lerne, wie Du Deine Erregung durch bewusste Bewegung und Dein Nervensystem fördern kannst, um Dich mehr zu spüren.
Emotionen & Körperbewusstsein:
Finde heraus, wie Du Deine Emotionen – ob positiv oder negativ – besser managen kannst, um ein tieferes Körperverständnis zu entwickeln.
Sexuelle Fantasien & Achtsamkeit:
Luzi zeigt Dir, wie Du achtsam mit Deinen sexuellen Fantasien umgehen kannst und wie es möglich ist, sexuelle Lust auch ohne Fantasien zu erleben.
Self Pleasure als Ritual:
Entdecke, wie Du Self Pleasure als liebevolles Ritual gestalten kannst.
Die 21-Tage-Challenge:
Starte eine transformative Reise: Luzi erklärt, wie die 21-Tage-Self-Pleasure-Challenge Dein Leben und Deine Sexualität nachhaltig bereichern kann.
Sexual Breathwork – Atemübungen für mehr Lust und Verbindung
In dieser siebenteiligen Serie zeigt Dir Breathwork-Expertin Josefine Ross, wie Du mit gezielter Atmung deine Sexualität intensivieren kannst:
Lerne, wie Nervenbahnen, Rezeptoren und das Becken miteinander verbunden sind. Josefine erklärt außerdem, wie Geruch, Geschmack, Musik und Umgebung deine Sexualität beeinflussen.
Im Gemeinsames Atmen erlebe Deine erste Sexual Breathing Session – perfekt für Anfängerinnen oder zur Auffrischung.
Josefine führt Dich sicher durch die Übungen, egal wo du stehst.
Anschließend weite Deine erste Erfahrung aus oder steig als Fortgeschrittene direkt ein. Josefine begleitet Dich durch eine intensive zweite Atemsession für noch mehr Verbindung und Gefühl.
Tauche in diese dreiteilige Serie ein, um Deinen Beckenboden, Deine Sexualität und Deine weibliche Anatomie besser zu verstehen:
Theorie mit Julia Englisch:
Erfahre, warum Deine Vagina niemals „ausleiern“ kann und wie sie als aktiver Muskel funktioniert. Julia spricht über gelebte Sexualität als Menschenrecht und zeigt Dir Wege, wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Alltagstipps mit Ursula Wilms-Hoffmann:
Ursula erklärt Dir die Do’s and Don’ts für den Beckenboden im Alltag. Lerne, wie Du den Bezug zu Deiner Vulva und Vagina stärkst und verstehst, dass Schmerzen beim Sex nicht normal sind.
Anatomie mit Dr. Andrea Kottmel:
Die Gynäkologin führt Dich durch die weibliche Anatomie und zeigt, wie der Beckenboden Deine Sexualität beeinflusst. Sie gibt außerdem wichtige Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Lass dich inspirieren und entdecke neues Wissen über deinen Körper und deine Lust!
Alles, was Du über Analsex wissen musst – mit Katharina Köberl und Ben Russel
In dieser vierteiligen Serie geben Dir Sexologin Katharina Köberl und Sexworker Ben Russel einen umfassenden Einblick in das Thema Analsex:
Die Basics:
Katharina erklärt Dir alle Grundlagen, die Du wissen musst, um Dich sicher und informiert mit dem Thema Analsex auseinanderzusetzen.
Vorbereitung & Hygiene:
Erfahre, wie Du Dich optimal vorbereitest – von der Kommunikation mit Deinem Partner bis zu wichtigen Hygieneaspekten.
Stellungen, Mythen & Sicherheit:
Lerne alles über Stellungen, Orgasmen, Safer Sex, mögliche Risiken und die häufigsten Mythen rund um Analsex.
Erfahrungen aus der Praxis:
Ben Russel teilt offen seine persönlichen Erlebnisse und gibt Dir spannende Einblicke in das Thema aus seiner Perspektive als Sexworker.
Diese Serie bietet Dir ehrliches Wissen und praxisnahe Tipps, damit Du entspannt und gut informiert neue Erfahrungen machen kannst.
