In dieser umfassenden 16-teiligen Videoserie gibt dir Julia Karaian wertvolle Einblicke und praktische Tools für bessere Kommunikation in Deinen Beziehungen:
Was ist gute Kommunikation:
Erfahre, was eine authentische und gesunde Kommunikation ausmacht und wie Du sie in deinem Alltag umsetzen kannst.
Phasen der Kommunikation in Beziehungen:
Verstehe, wie sich die Art der Kommunikation im Laufe einer Beziehung verändert und wie du darauf eingehen kannst.
Ehrlichkeit & Grenzen:
Lerne, wie Du offen über Deine Gefühle sprechen und gleichzeitig klare, respektvolle Grenzen setzen kannst.
Techniken & Werkzeuge:
Julia stellt Dir effektive Kommunikationstechniken vor, die Konflikte entschärfen und Verbindung schaffen.
Über Sex sprechen:
Entdecke, wie Du sensibel und ehrlich über Intimität sprichst, ohne Scham oder Tabus.
Scham & Bedürfnisse:
Finde heraus, wie Du Scham überwinden und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken kannst.
Diese Serie hilft Dir, die Kommunikation in Deiner Beziehung zu vertiefen, Herausforderungen zu meistern und echte Nähe zu schaffen.
Mentale Stärke mit der diplomierten Mentaltrainerin Alice Trimmel
In sieben Videos erfährst Du, wie Du entspannter durchs Leben gehst, Stress besser meisterst und Deine innere Stärke findest.
Du lernst die Basics des Mentaltrainings, bekommst coole Übungen für mehr Entspannung und findest raus, wie Du negative Gedanken und innere Blockaden loswirst.
Auch Themen wie Self-Care sind dabei – und als Highlight gibt’s zum Schluss eine spannende Free-Association-Übung nach Freud.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen und Dein Potenzial entfesseln.
Menopause und Psyche mit der erfahrenen Psychotherapeutin Regina Beer.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
In dieser 13-teiligen Serie beleuchtet Lisbeth Didio die Bedeutung des genitalen Selbstbildes und dessen Einfluss auf Sexualität und Lust:
Geschichte & Trends:
Von Aristoteles bis heute – wie haben Geschichte und gesellschaftliche Trends unser Bild von Weiblichkeit geprägt?
Was ist das genitale Selbstbild?:
Entdecke Unterschiede zwischen Männern und Frauen und wie Du Dein Selbstbild positiv beeinflussen kannst.
Praktische Übungen:
Lerne, wie du durch einfache Übungen eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Lust aufbauen kannst.
Sensual Flow & Lymphmassage – mit Yogi Marlene
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung:
Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation:
Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage:
Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
