Sexual Breathwork – Atemübungen für mehr Lust und Verbindung
In dieser siebenteiligen Serie zeigt Dir Breathwork-Expertin Josefine Ross, wie Du mit gezielter Atmung deine Sexualität intensivieren kannst:
Lerne, wie Nervenbahnen, Rezeptoren und das Becken miteinander verbunden sind. Josefine erklärt außerdem, wie Geruch, Geschmack, Musik und Umgebung deine Sexualität beeinflussen.
Im Gemeinsames Atmen erlebe Deine erste Sexual Breathing Session – perfekt für Anfängerinnen oder zur Auffrischung.
Josefine führt Dich sicher durch die Übungen, egal wo du stehst.
Anschließend weite Deine erste Erfahrung aus oder steig als Fortgeschrittene direkt ein. Josefine begleitet Dich durch eine intensive zweite Atemsession für noch mehr Verbindung und Gefühl.
Entdecke mit Pleasure Coach Nicole den Beckenboden als Zentrum deiner Lust und Weiblichkeit.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der „Honey Pot Meditation“ lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung:
Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation:
Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage:
Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
