Im Womb Love Yoga Flow teilt Nicole ihre jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und ihr tiefes Wissen rund um das weibliche Becken.
In dieser Einheit lernst Du, wie Du Dein Becken auf die angenehmste und für Dich beste Weise bewegen kannst – sanft, bewusst und voller Liebe zu Deinem Körper.
Dieser Yoga-Flow ist nicht nur eine Wohltat für Deinen Körper, sondern auch für Deinen Geist. Mach mit und entdecke eine neue Verbindung zu Dir selbst.
4 Phasen Zyklus Flows mit Pilates Coach Caro Brunnbauer.
In dieses 4 Flows zeigt Dir Caro ganzheitliche Pilates Flows, die perfekt auf jede Phase Deines Zyklus abgestimmt sind – inklusive Warm-Up und Cool-Down.
Du lernst, wie Du Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen optimal bewegst und Beschwerden dabei sogar lindern kannst.
Bewegung ist super wichtig, gerade während des Zyklus, und mit diesen Flows fühlst Du Dich garantiert gestärkt und ausgeglichen.
Sensual Flow & Lymphmassage – mit Yogi Marlene
In diesem Video entführt Dich Yogi Marlene in die Welt des Sensual Flow und zeigt Dir, wie Du durch fließende Bewegungen und sanfte Lymphmassagen Deine Energie ins Fließen bringst.
Sensual Flow: Spüre die Verbindung von Körper und Geist durch sinnliche Bewegungen, die Deine Weiblichkeit stärken und innere Balance fördern.
Lymphmassage: Lerne einfache Techniken, um Dein Lymphsystem zu aktivieren, Stauungen zu lösen und deinen Körper von innen zu unterstützen.
Entdecke mit Pleasure Coach Nicole den Beckenboden als Zentrum deiner Lust und Weiblichkeit.
In zwei Videos zeigt sie dir die energetische und holistische Bedeutung deines Beckenbodens.
Mit der „Honey Pot Meditation“ lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula:
Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia:
Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
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