Hormone mit der Biomedizinischen Analytikerin Sophie Dangl.
In 12 Videos gibt’s einen ersten Crashkurs zu allem, was Du über Hormone wissen musst.
Von den Basics bis hin zu speziellen Themen wie Hormone und Zyklus, Hormone und Sex oder die spannende Verbindung zwischen Hormonen und Darmgesundheit – Sophie erklärt nicht nur, was dahintersteckt, sondern auch, wie Du diese Bereiche verbessern kannst.
Außerdem zeigt sie, wie Schadstoffe in unserem Alltag die Hormonbalance durcheinanderbringen und was Du dagegen tun kannst.
Hol Dir wertvolle Tipps für eine gesunde Hormonbalance und ein besseres Körpergefühl.
Gyn-Wissen mit Dr. Sara Pempelfort – Deine Quelle für fundierte und verständliche Informationen rund um gynäkologische Probleme und Krankheiten.
In dieser Videoserie gehen wir den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen auf den Grund. Gemeinsam beleuchten wir Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommen:
PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom):Was steckt dahinter und wie wird es behandelt?
Myome: Gutartige Wucherungen der Gebärmutter – welche Symptome sind typisch und welche Therapien gibt es?
Harnwegsinfekte: Warum sie immer wieder kommen und wie Sie vorbeugen können.
Verklebte Eileiter: Ursachen, Auswirkungen und die Optionen der modernen Medizin.
Zysten: Wann sie harmlos sind und wann Sie handeln sollten.
Endometriose: Eine oft unterschätzte Erkrankung, die viele Frauen betrifft.
HPV (Humane Papillomaviren): Was DU über Vorsorge, Risiken und Impfungen wissen solltest.
Dr. Sara Pempelfort, erfahrene Gynäkologin, erklärt nicht nur die medizinischen Hintergründe, sondern gibt auch praktische Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen.
Menopause und Psyche mit der erfahrenen Psychotherapeutin Regina Beer.
In 18 ehrlichen und inspirierenden Videos erfährst Du, welche psychischen Herausforderungen in der Menopause auf Dich zukommen können – und vor allem, wie Du damit umgehen kannst.
Wir reden über Themen wie Scheidentrockenheit, Einsamkeit, Veränderungen in der Kommunikation und wie Du deinen Partner besser ins Boot holst.
Außerdem schauen wir uns an, wie sich Sex verändert – und ja, das kann auch richtig positiv sein.
Regina teilt dazu spannende und ermutigende Geschichten aus ihrer Praxis, die zeigen: Du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, diese Zeit mit neuer Stärke und Leichtigkeit zu gestalten. Los geht’s.
Menopause mit Gynäkologin Dr. Micha Bitschnau.
In 13 Videos erfährst Du alles, was Du über die körperlichen Veränderungen in der Menopause wissen musst.
Wir reden über die verschiedenen Archetypen der Frau und wie Du Dich von Kindheit, Pubertät, Frau und Mutter hin zu einer neuen Lebensphase entwickelst.
Wichtige Themen wie Osteoporose – und warum Du schon früh darauf achten solltest – kommen ebenso vor wie ein ehrlicher Blick auf Hormonersatztherapien: ihre Vorteile, aber auch mögliche Risiken.
Und natürlich geht’s auch um Sex in der Menopause – denn ja, auch das kann richtig gut sein.
Periode und Zyklus mit Gynäkologin Dr. Anna Krenn.
In 5 aufschlussreichen Videos erklärt sie Dir die 4 Phasen des Menstruationszyklus und was in Deinem Körper passiert.
Du erfährst, welche Hormone Deinen Zyklus beeinflussen und wie sie Dein Wohlbefinden steuern.
Außerdem gibt Dr. Krenn Dir wichtige Tipps für die richtige Hygiene und den optimalen pH-Haushalt während Deiner Periode.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem wichtigen Thema: Menstruationsbeschwerden müssen nicht Dein Alltag sein. Sie zeigt Dir, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Du sie in den Griff bekommst.
Cyclical Living mit den Schwestern Lea und Binja Kostner.
In 5 inspirierenden Videos tauchen sie mit Dir in die Welt des zyklischen Lebens ein.
Du erfährst spannende Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Kiefer und lernst, warum Chanting tatsächlich gegen Schmerzen helfen kann – inklusive einer geführten Chanting-Session mit Yogi Binja.
Physiotherapeutin Lea erklärt Dir außerdem, warum es oft zu Beschwerden während der Periode kommt und was Du tun kannst, um sie zu lindern.
Zum Abschluss gibt’s von Binja einen spannenden Einblick in alternative Ansätze rund um Deinen Zyklus.
Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege für mehr Wohlbefinden.
Periodenprodukte mit Angelika Burgsteiner, der Gründerin von Wiens erstem Periodenshop „Rotmarie“.
In diesem Video gibt sie Dir einen Überblick über moderne und nachhaltige Periodenprodukte – und nein, wir reden hier nicht über Tampons oder Binden.
Angelika erklärt Dir alles Wichtige zu Perioden Cups, Discs und Periodenunterwäsche. Egal, ob Du diese Produkte schon kennst oder sie komplett neu für Dich sind – nach diesem Video weißt Du, welche Optionen es gibt und was am besten zu Dir passt.
Nachhaltig, praktisch und total alltagstauglich.
In zwei Videos zeigen Dir die Sexologinnen Julia Englisch und Ursula Wilms-Hoffmann, wie Du die Verbindung zu Deinem Beckenboden stärken kannst:
Löse Verspannungen mit Ursula:
Finde heraus, ob Dein Beckenboden zu angespannt ist. Ursula begleitet Dich durch einen Bodyscan und lehrt Dich die richtige Atemtechnik, um Verspannungen zu lösen.
Mehr Gefühl mit Julia:
Mit fließenden Bewegungen aus dem Continuum Movement zeigt Dir Julia, wie Du Dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralen bewegst, um wieder mehr Sensibilität und Verbindung zu spüren.
Erlebe, wie diese Übungen Deinen Beckenboden auf neue Weise beleben.
Brustkrebs verstehen und vorbeugen – mit Doris Kiefhaber:
In dieser Videoserie teilt Doris Kiefhaber, CEO der Österreichischen Krebshilfe und Leiterin der Pink Ribbon Aktion, wertvolles Wissen rund um das Thema Brustkrebs:
Überblick & Fakten:
Erfahre mehr über die Häufigkeit von Brustkrebs und was die Krankheit so relevant macht.
Vorsorge vs. Früherkennung:
Doris erklärt Dir den Unterschied zwischen Vorsorgemaßnahmen und der Früherkennung – und warum beide so wichtig sind.
Prävention & Optionen:
Lerne, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um das Risiko einer Brustkrebsdiagnose zu minimieren.
Dieses Video bietet Dir fundiertes Wissen, das jede Frau kennen sollte, um aktiv für ihre Gesundheit zu sorgen.
Breast Awareness, Massage & Meditation – mit Doula Marissa Cosma Vitelli
In dieser dreiteiligen Videoserie begleitet Dich Doula Marissa Cosma Vitelli auf einer achtsamen Reise zu mehr Bewusstsein und Verbindung mit deinem Brustraum.
Bewusstsein & Bedeutung:
Marissa erklärt die zentrale Rolle des Brustraums für Selbstliebe, Brustkrebs-Vorsorge und Sexualität.
Meditation:
Tauche ein in eine geführte Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine Brüste bewusst wahrzunehmen, Emotionen zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu ihnen aufzubauen.
Selbstmassage:
Lerne Massagetechniken, die nicht nur körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch ein meditativer Akt der Selbstfürsorge sind. Marissa zeigt Dir zudem, wie Du durch die Massage mögliche Veränderungen in Deinen Brüsten frühzeitig erkennen kannst.
