Ein lockerer Beckenboden für Dein positives Selbstbild
Auch Dein Beckenboden beeinflusst Dein Selbstbild, hier kommt eine Übung zur Auflockerung.
Kategorie: Übungen
Wie kannst Du Dein positives Selbstbild beeinflussen?
Was kannst Du machen um aktiv Dein genitales Selbstbild zu beeinflussen? Lisbeth hat ein paar Übungen für Dich.
Breast Awareness: Warum Brustliebe wichtig ist
Hier gibt Dir Marissa einen Überblick über die Bedeutung und das Bewusstsein für den weiblichen Brustraum. Egal ob für Selbstliebe, Brustkrebst Vorsorge oder Deine Sexualität.
Breast Awareness: Brustmassage
Jetzt geht es an die Massage. In dem Video lernst Du wie eine Selbstmassage der Brüste durchgeführt wird und welche verschiedene Massagetechniken, auch mit Einbezug auf bestimmte Empfindlichkeiten z.B. während Deines Zyklus, es gibt.
Die Selbstmassage soll Dir als ein rituelles, meditatives Erlebnis dienen, das nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur emotionalen Selbstfürsorge beiträgt. Marissa erklärt Dir auch, wie man durch die Massage mögliche Unregelmäßigkeiten in den Brüsten erkennen kann.
Warum Self Pleasure wichtig ist
Diese Video Serie ist auf englisch – Self Pleasure bedeuted auch Lernen. Ein Lernen für eine bessere Beziehung mit dem eigenen Körper und für mehr Gefühl.
21 Tage Self Pleasure Challenge
Diese Video Serie ist auf englisch – Ja, richtig gelesen, hier kommt die 21 Tage Self Pleasure Challenge. Luzi erzählt was in diesen 21 Tagen passieren kann und wie sie Dein (Sex-) Leben verbessern kann.
Vorbereitung und Self Pleasure als Ritual
Diese Video Serie ist auf englisch – Was kannst Du machen um dich auf Self Pleasure einzustimmen? Luzi sieht Self Plesaure als Ritual und gibt Dir Tipps für schöne Berührungen und einen guten Start in Dein eigenes Self Pleasure Ritual.
Streichelübung
Julia zeigt Dir einen lustvollen Raum des Spürens für Deine Sexualität
Bedürfnisse spüren Teil 2
Hier kommt eine Übung um zu erkennen, wo die eigenen Bedürfnisse herkommen.