Sexual Breathwork: Session Level 2

Level 2: Entweder du weitest deine erste Session hier weiter aus oder steigst als Kennerin direkt hier ein. Expertin Josefine führt dich durch deine zweite Sexual Breathing Sesson.

Sexual Breathwork: Session Level 1

Jetzt wird gemeinsam geatmet! Egal ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal mit deiner Atmung experimentierst, unsere Expertin Josefine führt Dich durch deine erste Sexual Breathing Session.

Honey Pot Meditation

Alles schön und gut, fragst Du Dich jetzt aber wie kommst Du überhaupt dazu Dein Becken spüren zu können? We feel you! Es ging uns genau gleich bis uns diese wundervolle Honey Pot Mediation von Nicole gelehrt hat, wie wir überhaupt mit unseren Beckenboden in Verbindung kommen können.

Übungen für Beckenboden Verspannungen

Willst Du wissen, wie Du herausfinden kannst ob Dein Beckenboden zu angespannt ist? Ursula zeigt Dir mit einer einfachen Übung, wie Du das erkennst. Sie führt Dich durch einen Bodyscan und Du lernst, wie Du richtig in Dein Becken atmest.

Übungen für mehr Gefühl im Beckenboden

Julia arbeitet hier mit dem Konzept des Continuum Movements. Du lernst wie Du deine flüssigen Körperintelligenzen einsetzen kannst. Du bewegst dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralförmig um hier wieder mehr Gefühl zu bekommen.

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