In diesem Video erfährst Du warum eine Vagina niemals ausleiern kann, warum eine gut gelebte Sexualität ein Menschenrecht ist und wie Du wieder mehr ins Spüren kommst. Du lernst warum Deine Vagina ein aktiver Muskel ist, der den Penis aufnimmt und nicht einfach nur passiv empfängt.
Dein Beckenboden im Alltag: Ursula erklärt Dir die wichtigsten Do’s and Dont’s. Du weisst, wie Du wieder mehr Bezug zu deiner Vulva und Vagina bekommst und bist Dir bewusst, dass Schmerzen beim Sex einfach nicht normal sind.
Alles schön und gut, fragst Du Dich jetzt aber wie kommst Du überhaupt dazu Dein Becken spüren zu können? We feel you! Es ging uns genau gleich bis uns diese wundervolle Honey Pot Mediation von Nicole gelehrt hat, wie wir überhaupt mit unseren Beckenboden in Verbindung kommen können.
Willst Du wissen, wie Du herausfinden kannst ob Dein Beckenboden zu angespannt ist? Ursula zeigt Dir mit einer einfachen Übung, wie Du das erkennst. Sie führt Dich durch einen Bodyscan und Du lernst, wie Du richtig in Dein Becken atmest.
Julia arbeitet hier mit dem Konzept des Continuum Movements. Du lernst wie Du deine flüssigen Körperintelligenzen einsetzen kannst. Du bewegst dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralförmig um hier wieder mehr Gefühl zu bekommen.
Nicole betrachtet den Beckenboden als das weibliche Zentrum und erklärt Dir Deinen Beckenboden aus energetischer Sicht. Eine holistische Perspektive auf Deine Weiblichkeit.
Dr. Andrea Kottmel führt Dich durch Deine weibliche Anatomie. Nach dieser Lesson weisst Du wie Dein Beckenboden Deine Sexualität bestimmt. Dr. Kottmel gibt Dir auch einen Überblick über Probleme und erklärt Dir ab wann es Zeit ist eine Ärztin zu konsolidieren.
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