Übungen für mehr Entspannung
Alice zeigt Dir zwei Übungen die sofort für mehr Entspannung sorgen sollen.
Kategorie: Abo Female Health
Die 3 Prinzipien des Mentaltrainings
Alice erklärt Dir die 3 Prinzipen des Menaltrainings, wie „Körper und Geist sind Eins“, und was sie bedeuten
Selbstfürsorge im Wechsel
Auch das Thema Selbstfürsorge ist während des Wechsels ganz wichtig, doch wie gelingt das am besten?
Osteoporose als wichtiges Thema auch vor dem Wechsel
Osteoporose ist ein Thema das jede Frau betreffen kann. Auch beginnt die Wichtigkeit und Vorsorge nicht erst in den Wechseljahren sondern schon in der Pubertät.
Die Archetypen der Frau
Die Archetypen der Frau begleiten uns ein ganzes Leben lang. Prinzessin, Königin und Hexe sind nicht nur im Wechsel oder bei Märchen spannende Konzepte sondern auch schon in unseren Lebensphasen davor.
Crashkurs Hormonwissen
Jetzt geht es an die Theorie, aber keine Sorge es wird nicht langweilig. Sophie gibt Dir einen spannenden Überblick über Hormone und ihren Nutzen.
Zyklus & Periode: Flow Menstruation
Ein Pilates Flow der genau abgestimmt ist auf deine Menstruationsphase.
Zyklus & Periode: Physiotheraphie & Schmerzen
Hier bekommst Du einen Überblick über die Anatomie Deines Beckenbodens und Deiner weiblichen Organe und warum es bei Deiner Perioden zu Schmerzen kommen kann.
Zyklus & Periode: Beschwerden & Symptome
Hier geht es um etwas ganz wichtiges, denn Nein Menstruationsbeschwerden sollten nicht zum Alltag gehören. Dr. Krenn gibt dir einen Überblick zu Beschwerden und wie Du damit umgehen kannst.