Zyklus & Periode: Flow Follikelphase

Jede Phase Deines Zyklus ist anders, auch die Follikelphase. In Caros zweiten Pilates Flow zeigt sie Dir lauter Übungen die Deinem Körper in dieser Phase gut tun.

Zyklus & Periode: Warm Up Flow

Los geht es mit dem Warm Up Flow. Du kannst ihn einzeln machen oder auch auslassen, oder vor jedem Flow als Warm Up nutzen.

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