Womb Yoga Flow

Nicole hat bereits jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin. All ihr Wissen rund um das weibliche Becken fließen hier hinein und Du lernst, wie Du Dein Becken für Dich am besten und angenehmsten bewegst.

Zyklus & Periode: Flow Follikelphase

Jede Phase Deines Zyklus ist anders, auch die Follikelphase. In Caros zweiten Pilates Flow zeigt sie Dir lauter Übungen die Deinem Körper in dieser Phase gut tun.

Zyklus & Periode: Warm Up Flow

Los geht es mit dem Warm Up Flow. Du kannst ihn einzeln machen oder auch auslassen, oder vor jedem Flow als Warm Up nutzen.

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