Breast Awareness: Brustmassage

Jetzt geht es an die Massage. In dem Video lernst Du wie eine Selbstmassage der Brüste durchgeführt wird und welche verschiedene Massagetechniken, auch mit Einbezug auf bestimmte Empfindlichkeiten z.B. während Deines Zyklus, es gibt.

Die Selbstmassage soll Dir als ein rituelles, meditatives Erlebnis dienen, das nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur emotionalen Selbstfürsorge beiträgt. Marissa erklärt Dir auch, wie man durch die Massage mögliche Unregelmäßigkeiten in den Brüsten erkennen kann.

Breast Awareness: Meditation

In dieser Meditationssession leitet Marissa Cosma Vitelli Dich an, eine tiefere Verbindung zu Deinen Brüsten herzustellen. Die Meditaion soll Dich dabei unterstützen Deine Brüste bewusst zu spüren und Deine Gefühle und Emotionen bezüglich Deiner Brüste zu erkunden.

Breast Awareness: Intro Marissa Cosma Vitelli

Unsere Expertin Marissa stellt sich vor und gibt Dir einen Überblick zu ihrer Brustmassage und Meditation. Als Expertin für Heilpflanzen sowie Zykluswissen, möchte sie Frauen helfen, eine bessere Verbindung zu ihren Brüsten aufzubauen.

Breast Awareness: Cancer Awareness

Doris Kiefhaber ist Geschäftsführerin der Österreichischen Krebshilfte sowie Projektleiterin für die Pink Ribbon Aktion. In diesem Video gibt sie einen Überblick über die Prävalenz von Brustkrebs. Sie erklärt den Unterschied von Vorsorge und Früherkennung und welche Optionen es zur Minimierung einer Krebsdiagnose gibt.

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