How To Anal: Alles zur Vorbereitung

Um Dich perfekt vorzubereiten gibt Dir Katharina einen Überblick über Themen wie, Kommunikation mit Deinem Partner, Ausscheidungen und Hygiene vor dem Analsex.

Honey Pot Meditation

Alles schön und gut, fragst Du Dich jetzt aber wie kommst Du überhaupt dazu Dein Becken spüren zu können? We feel you! Es ging uns genau gleich bis uns diese wundervolle Honey Pot Mediation von Nicole gelehrt hat, wie wir überhaupt mit unseren Beckenboden in Verbindung kommen können.

Übungen für Beckenboden Verspannungen

Willst Du wissen, wie Du herausfinden kannst ob Dein Beckenboden zu angespannt ist? Ursula zeigt Dir mit einer einfachen Übung, wie Du das erkennst. Sie führt Dich durch einen Bodyscan und Du lernst, wie Du richtig in Dein Becken atmest.

Übungen für mehr Gefühl im Beckenboden

Julia arbeitet hier mit dem Konzept des Continuum Movements. Du lernst wie Du deine flüssigen Körperintelligenzen einsetzen kannst. Du bewegst dein Becken in Wellen, Kurven und Spiralförmig um hier wieder mehr Gefühl zu bekommen.

Interview Sanja Zündorf – Masturbations Sattel

„Uns an Stofftieren, Decken oder Sofakanten zu reiben, ist eine ganz natürliche Art und Weise, die Empfindungen in und mit unserer Vulva in jungen Jahren zu erkunden“, sagt Sanja Zündorf, Gründerin vom Masturbations-Sattel für Frauen „Come Around“.

Interview Kraut & Wurzel

Astrid und Arnold, die Gründer*in hinter „Kraut & Wurzel“.
In diesem Interview teilen sie mit uns ihre Leidenschaft und Hingabe für die Wiederbelebung alten Heilwissens. Sie nehmen uns mit auf eine Reise, lassen uns an ihre persönlichen Erfahrungen teilhaben und erzählen die Geschichten, die sie inspiriert haben, eine Brücke zwischen traditioneller Volksmedizin und moderner Wissenschaft zu schlagen.

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